豆腐牛奶汤减肥手工手工护肤教程
减肥的方法有很多哦..今天给大家介绍一个新方法..很有效的哦!!这方法就是豆腐+牛奶。或许你会有疑问:这真的可以减肥?这是真的,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用哦。
主要材料:
糖1匙 | 牛奶200毫升 |
豆腐200克 | 盐少许 |
葱花 | 味精少许 |
所需工具:
锅 | 煤气灶 |
制作步骤:
第1步:
瘦身方法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。 在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。 服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1-2公斤,有平平的腹部啦! 小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡哦。
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