秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食手工美食烘焙教程
今天皮肤感到有点干、脸上还出现了一颗小红包。身体总是比意识敏感,显然,秋燥来了。秋天容易伤肺,而肺主皮毛,白色食材有利于润肺止燥,这款冰糖银耳莲子梨汤,软糯清香,是秋季润肺养颜圣品,爱美的男男女女抓紧吃呦!
主要材料:
银耳 一大朵 | 冰糖 适量 |
枸杞 10克 | 梨 一个 |
莲子 15克 |
所需工具:
煮锅 |
制作步骤:
第1步:
准备好原材料,银耳要事先泡8个小时以上,洗净并摘掉黄色硬根。冰糖依个人口味添加,冰糖滋阴啊。
第2步:
先将银耳、莲子及冰糖下锅,加水煮开后转小火20分钟
第3步:
梨削皮去核后切月牙瓣。
第4步:
开锅煮20分钟后放入梨,再煮10分钟。
第5步:
煮半小时后加入枸杞,煮十分钟,关火。
第6步:
煮好的银耳莲子梨汤清香四溢,快来润秋燥吧!
小贴士:
1.食材添加顺序要注意,尤其是枸杞最后十分钟再放,否则影响效果。
2.银耳一定要提前泡八小时以上,如果时间不允许或者想要更加软糯,可总高压锅煲银耳。
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