可防便秘的八种蔬菜手工手工护肤教程
莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。
韭菜韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。菠菜性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 红薯红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
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鱼骨辫的编法图解 鱼骨辫的编法教程
还记得小时候编过的麻花辫吗,有的女生也许从小到大都只会编麻花辫吧,不过不用羞臊,麻花辫是永远都不过时的发型,给人一种无比清纯的感觉。只不过,随着时代的发展麻花辫也延伸出了不同的编法,让我们稍微进步一点点,学习一款鱼骨辫的编发吧,这款编发发型能很好融入日常的...
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石生花(手工手工护肤教程皂捏花)
“我不想只是静静的做一块普通的方块皂”,这是来自冷制皂的心声,你听到了吗?大家好!我是美仑。我从小热爱手工喜欢画画,长大后因为维持生计而不得已放弃了多年的理想。后来因为女儿的湿疹问题而接触到了手工皂。从此之后一发不可收拾。因为手工皂让我发现了可以释放...
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迷你护手霜♥手工手工护肤教程
可爱呦~主要材料:护手霜1小小的盒子1盒子1香水1贴纸可有可无水……所需工具:滴管1制作步骤:第1步:第2步:水第3步:加一点香水第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:加一点第9步:第10步:加一个珍珠叭~第11步:好了鸭...
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手工手工护肤教程皂是冷制皂
手工皂是有1种或者多种植物油制作而成,可以洁面、卸妆、沐浴。纯手工制作,深层清洁毛孔,无负担。主要材料:橄榄油100棕榈油200椰子油700所需工具:打蛋器1电子秤1手套1双烧杯2不锈钢盆1制作步骤:第1步:加入称好的油,水。不停的搅拌第2步:搅拌到浓稠第3步:入模保温脱模,美美...