让你不得不瘦的减肥食谱手工手工护肤教程
星期一rnrn早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个rnrn午餐 : 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳rnrn晚餐 : 素面条
星期二rnrn早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶rnrn午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花rnrn晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
星期三rnrn早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升rnrn午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤rnrn晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
星期四rnrn早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克rnrn午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜rnrn晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
星期五rnrn早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个rnrn午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜rnrn晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝
星期六rnrn早餐 : 油条1根半 豆浆250300毫升 咸菜少许rnrn午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽rnrn晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
星期日rnrn早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦rnrn午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝rnrn晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
-
神奇眼部美妆
德国艺术家SvenjaJödicke作品:一系列令人惊叹的神奇眼部美妆,灵感来自于自然和神话传说,创造了充满活力、多姿多彩的艺术作品。...
-
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型,非常节省时间,而且还很容易掌握哦,比较适合女生在周末假期时简单DIY。需要准备好发夹、发圈、尖柄发梳和发刷等,喜欢这款发型设计的MM们跟着下面的图解教程一起来学吧~1、头顶位置用尖柄发梳划分出一小部分头发。2、一手拿住头发,...
-
祛黑眼圈眼部啫喱手工手工护肤教程
因为给少女用所以制作成了啫喱质地主要材料:AVC0.26纯露26克接骨木提取液1.5克丁二醇0.9克超微分子玻尿酸0.9克大分子玻尿酸0.6克所需工具:烧杯2搅拌棒1精准称1制作步骤:第1步:称取AVC第2步:称取纯露并搅拌第3步:另外一个烧杯称取玻尿酸、丁二醇等第4步:两个烧杯混合...
-
一分钟长发变短的DIY小技巧
一分钟长发变短的小技巧,新DIY的短发发型简单利落优雅,这个很实用呦菇凉们赶快mark一下吧~...