健康零食饼干【转译】手工美食烘焙教程

你一直想减肥，像我，但发现很难遏制两餐之间饥饿？这些美味的饼干没有白面，也没有白砂糖，绝对的健康零食

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

准备好食材

第2步：

第3步：

剥红薯。切开并放置在玻璃碗里。覆盖水。微波8-10分钟至软。允许冷却30分钟。测量出2杯煮熟，沥干红薯。

第4步：

在搅拌机加1/4杯橄榄油

第5步：

3汤匙糖浆

第6步：

和2个大鸡蛋。

第7步：

加入2杯红薯。混合1分钟。

第8步：

在一个大碗里搅拌，放入2杯糙米粉和1-1/2杯藜面粉。加入1/2茶匙盐和1茶匙小苏打。搅拌均匀。

第9步：

加入红薯/蛋液。

第10步：

用大勺子搅拌至混合。加入藜麦面粉另一勺如果面团粘。在这一点上，可以拌入1/3杯葡萄干或蔓越莓干

第11步：

取1/2的面团，放在柜台。撒上面粉藜一匙在面团上。

第12步：

滚出来面团，直到1/8“厚。

第13步：

平铺开切成块

第14步：

烘烤在350烤箱8分钟。重复剩余的面团。允许饼干冷却，如果您打算让他们超过两天，将它们放置在冰箱中。