蕙登妮山药红枣益气健脾汤手工美食烘焙教程

因为各种原因频频熬夜，熬夜是皮肤杀手，所以会自己炖汤晚上喝点整个人在这个冬夜都暖暖的。红枣的优点就不用我多说了，补脾益气。山药是和胃健脾的。两个放在一起熬是很养胃的，而且可以补脾益气。是个很好的补方，一般来说适用于那些胃肠长期不好的，气血亏虚的。我还加了一点水果，带着一股清香。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

把山药去皮，去皮注意要戴着一次性手套，因为有的过在去皮过程中很痒，比如我。去皮根据个人喜好切片或者滚刀块，放水里洗净，浸泡。

第2步：

红枣，切口，这样红枣的甜味会浸到汤里。

第3步：

banana一根

第4步：

我也切成了滚刀块

第5步：

一把冰糖，其他我用了这样两把，没办法，爱甜甜的味道

第6步：

锅内放水，滚开后放山药，改小火慢慢煲。

第7步：

小火🔥，小火才能熬的软糯可口。

第8步：

十分钟后把大把冰糖放进去，这个时候用勺子推开，防止粘锅。

第9步：

放了冰糖的汤好浓稠。

第10步：

加红枣，红枣不要放的太早中途放进去就可以了。

第11步：

最后临出锅放香蕉就好，不要让香蕉煮的太烂。

第12步：

熬夜的我，喝一碗开开心心的干活去了。

小贴士：

1.山药的选择
2.小火慢炖
3.红枣中途加入，香蕉最后放
4.业余爱好，喜欢点赞，不喜勿喷