自制营养抄手手工美食烘焙教程

过完年油腻过多，眼看夏天将至，肚皮上的游泳圈偏偏越来越宽，这个时候，只有自制可口小食作减肥餐啦～

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

肉馅加各佐料搅匀

第2步：

鲜虾剥仁去虾线，上蛋清料酒（亦可不用）

第3步：

把每只虾仁剪成3—4段

第4步：

把肉泥和虾仁混合，加鸡蛋和芡粉、燕麦片，分几次加水顺着一个方向搅匀上劲。

第5步：

按自己的手法包好就成了

第6步：

好吃不长肉的抄手美味上桌！