蒜蓉西兰花手工美食烘焙教程
独爱西兰花那淡淡的清香, 保持原味就要做到清淡一些。
西兰花可是抗癌食物之一哦。食补是每天必要的保健,没有之一。
主要材料:
西兰花 | 蒜 |
所需工具:
厨房必备 |
制作步骤:
第1步:
1.将西兰花洗好,折成小块。
2.蒜瓣捣成蒜泥备用。
第2步:
西兰花焯水半分钟。焯水时间不易过久,影响西兰花的口感。
第3步:
1.花椒过热油后,将花椒盛出。
2·放入西兰花变色后,关小火放盐。
3.最后放蒜蓉,大火翻炒半分钟。结束。
小贴士:
很简单的呢,喜欢的帮我点个赞。谢谢大家关照。
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