鲜榨卷心菜苹果汁手工美食烘焙教程

卷心菜富含丰富的营养 苹果酸甜的口味更便于接受 清理肠胃 营养健康的同时 还具有减肥 护肤的功效！

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

大卷心菜洗净切成小块（清水浸泡大于20分钟 以防那农药清洗不干净） 苹果去皮 切成小块

第2步：

卷心菜逐次适量放入杯中 打碎 （想喝蔬菜汁的可加少量水 ）

第3步：

苹果也逐次加入 搅拌打碎 苹果的酸酸甜甜可以中和卷心菜的青涩菜味道

第4步：

可依据个人喜好 适量添加蜂蜜 口感也更好

第5步：

因为代餐食用 所以过程中未添加水 稠稠的代餐解饱又美味！图片为成品的1/2

小贴士：

卷心菜富含丰富的维生素c维生素e 还富含丰富的叶酸同时具有杀菌 消炎的作用 。榨成浆是最好的食用方法 这时候膳食纤维在里头 汁也在里头 营养最容易保全 吸收也更容易！注意 千万不要加热 要喝新鲜的哦！