磨牙可能是消化系统“加夜班”手工手工护肤教程
很多人睡眠时,牙齿咬得咯吱响,就像在咀嚼食物一样,产生的牙合力足可以敲开一颗胡桃,醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛。研究发现,口腔疾病并不是磨牙的主要原因,心理和其他因素往往占据重要位置。
由于工作、生活节奏渐渐加快,“早餐马虎,午餐应付,晚餐过饱”的现象十分普遍。膳食分配不合理,会增加消化道的负担,以致人睡眠时,胃肠道里还积存着大量未被消化的食物,整个消化系统还需被迫“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩而引起磨牙。
同时,性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人常发生夜间磨牙。当想逃避潜意识的心理压力时,很有可能在睡眠中出现磨牙。如果临睡前刚看完紧张的武打影视片或小说后,神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙。
此外,常言道:磨牙是肚里有虫,这种说法也不无道理。蛔虫刺激肠壁,分泌毒素,出现烦躁和磨牙。而蛲虫平时寄生在大肠内,当入睡以后,它便悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒难忍,使人夜寐不宁,也会出现磨牙。
成人长期磨牙,除了尴尬,对牙齿的损伤也不容忽视,不妨试试下面的方法:
给心理减压:相当一部分磨牙是由于心理精神方面出现巨大的波动,减轻压力是重要的环节,及时进行调试,如瑜伽、催眠或自我心理暗示等。
戴个牙合垫:可以采用各种局部或全口型的牙合垫或牙合板,来恢复功能。牙合垫厚度应由薄渐厚
[本信息共有2页][ 1 2 ]
-
中药祛屑止痒洗头皂手工手工护肤教程
中药养发护发,槐花保湿主要材料:棕榈油150克蓖麻油200克未精制乳油木果脂150可克氢氧化钠74克中药水150克槐花粉5克佛手精油5ml雪松精油5ml所需工具:不锈钢锅1个打蛋器1个一次性手套1对温度计1个两杯1个模具1个电子秤1个1个制作步骤:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6...
-
『蕙登妮』氨基酸泡沫洗发露手工手工护肤教程
做的是孕婴可用的配方,如果是其他发质可对纯净水进行合理替换,也可以添加适合的适量精油,氨基酸起泡剂温和清洁且泡沫丰富不刺激,安全有效~主要材料:纯净水300克氨基酸起泡剂125克氨基酸保湿剂15克甜菜碱25克水溶性橄榄油10克蚕丝蛋白柔顺剂10克阳离子聚合物10克金银...
-
古代女子的散粉手工手工护肤教程
没有简介主要材料:陈米适量水适量所需工具:石臼一副制作步骤:第1步:准备适量陈米第2步:加水,水要没过米第3步:静置一周第4步:放入石臼,捣碎第5步:用另一个容器,铺平,静置待干第6步:掰成块状第7步:磨成粉末(我磨得比较粗)...
-
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型
DIY清新随意的不均匀旋转发卷发型,非常节省时间,而且还很容易掌握哦,比较适合女生在周末假期时简单DIY。需要准备好发夹、发圈、尖柄发梳和发刷等,喜欢这款发型设计的MM们跟着下面的图解教程一起来学吧~1、头顶位置用尖柄发梳划分出一小部分头发。2、一手拿住头发,...