春季园艺设计与养生
千百年前人们就发现,在花园里散步具有镇静情绪和促进康复的作用。古埃及医生给精神病患者治病的方法之一,就是让病人到公园中活动。园艺活动的养生作用已经被医学界所认同,专家们将通过园艺活动来保健身心的方法称为“园艺疗法”。
现在,园艺疗法被认为是补充现代医学不足的辅助疗法,是协助减轻病人病痛、抚慰情绪的有效方式。您的家中是否也有体弱的老人呢?那么不妨让他们尝试养花或种植蔬菜等园艺活动,在保健身心的同时,也帮助他们重燃对生活的热情。无论是在小小的阳台上,还是在私人花园里,园艺都能为人们带来欣喜和愉悦。这种美的创造与美的传播为人们带来了多重的养生功效。
调剂精神生活
园艺有助于调剂现代人的精神生活。鲜花的芳香,使人赏心悦目,情志调畅。居室里放上几盆花卉,或在庭院种植一些花草、盆景,可以丰富和美化家庭的环境,增添生活情趣,消除各种消极情绪。养花做盆景既是体力劳动锻炼,也是文化艺术修养的体现。研究证实,经常观赏盆景、鲜花,可使那些性情急躁的人变得温顺,心情不好的人变得爽朗愉快,消沉的人变得积极向上。一些老年孤独症患者,参加园艺劳动后,生活增添了乐趣,其寂寞和孤独感也减轻了许多。
而且,人们在种花养草中,通过感受和体验这种高雅的娱乐和享受,可调节情绪,给精神上带来某种寄托和安慰。
防治疾病
园艺劳动带给身心健康的益处很广。比如种植、浇水、锄草等劳动,能增加身体活动量,运动四肢肌肉和关节。大量的观察及研究发现,园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等疾病具有很好的辅助治疗作用,尤其是当上述病人在病情相对稳定后,进行适当的园艺劳动,更有利于改善神经系统及心血管系统功能。
除此之外,还有稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。老年人缺钙较为普遍,有研究还证实:经常从事园艺劳动能使人骨骼坚强,预防骨质疏松症的发生。许多花卉都有其特殊功效,有助于防病。科学家发现,许多植物花朵分泌的芳香油中有一种特殊的芳香类物质。这类物质被吸入肺部输入体内各部位,有杀菌、消炎、利尿和调节神经中枢的功效。我国临床药学工作者已从香花的芳香精油中检测出多种杀菌物质。
此外,在绿色环境地带活动,缓解除疲劳,消除紧张情绪,使皮肤温度降低,脉搏减缓,呼吸均匀,嗅觉、听觉和思维活动的灵活性增强。
-
自制PP夹手工趣味制作教程
注意哦!不是亚克力的哦,只是自制,介意的别看!主要材料:迷你的小木夹子(网上有卖)根据自己喜好自己喜欢的贴纸根据自己喜好纸板根据贴纸的用量热熔胶或502适量所需工具:剪刀一把一双手一双制作步骤:第1步:拿出自己喜欢的贴纸第2步:将它贴到纸板上第3步:再将纸板上的贴纸剪下...
-
sky的手作手工趣味制作教程
哼哼主要材料:拼豆随你咯所需工具:镊子1熨斗1制作步骤:第1步:sky手作之残次品(1)😱第2步:sky的手作之残次品(2)😋第3步:咳咳正式开始了第4步:黑色K.O.第5步:2分钟小Boss被K.O.😛第6步:悲催啦..第7步:报告,修复完毕!第8步:小二,上纸第9步:让慢慢冷却,心急可搞不出好作品呢!第10步:啦啦...
-
串珠制作多彩玉米造型项链坠子DIY图解教程
串珠制作多彩项链坠子,像是一根饱满而色彩艳丽的玉米,别有一番自然气息和民族特色,配合青春活泼的小女生穿衣打扮,会显得非常可爱而有童趣。热爱手工制作的巧手妈妈们,考虑下给最爱的宝贝DIY这么一款漂亮项链首饰吧!~~首先用金属丝将大小、颜色各异的串珠,按照自己对...
-
煎蛋的艺术:看看你能做出什么创意煎蛋作品
在我们的每日早餐里,鸡蛋还真是个不可或缺的角色,可能只是个早餐配角,没有它却会觉得少了一点什么的空虚。但你有想过早餐上的荷包蛋也可以是个艺术吗?Instagram用户TheEggExhibit(@the_eggshibit)就展现出特别的煎蛋艺术!在TheEggExhibit系列里的第一篇照片,是个...