柠檬薏米水手工美食烘焙教程
最害怕夏天湿热的感觉
整个人都会变的无精打采 食欲不振
也就是中医讲的湿气重
小清新范儿的薏米
就是为了去湿消水肿的而生的
绝对是好到不能再好的一款的中式夏日饮品
让我们
告别浮肿 迎接更自信的自己
主要材料:
薏米 说不清多少,看图吧 | 冰糖 看图。 |
柠檬 半个 | 冰块 3~5块 |
所需工具:
煮薏米的锅 一个就够了 | 透明的玻璃杯 不透明也行(一天喝两杯就够) |
制作步骤:
第1步:
1.薏米用水浸泡2小时左右
第2步:
亲们,点大图看(๑><๑)
第3步:
2.砂锅盛满水,放入薏米煮开
第4步:
3.放入黄冰糖。(白的也行就是不能用红的)
第5步:
亲们,点大图看(๑><๑)
第6步:
4.转小火煮1小时左右至薏米熟烂。(也可以用高压锅,设置在煮粥档上)
第7步:
5.青柠檬切片(黄柠檬也可以)
第8步:
厨娘小贴士:
再来击碎一个谣言!
有朋友问到白天喝柠檬水会不会黒,其实是不会的~
柠檬内含有香豆素类,具有光敏性。但每颗的含量非常非常少,不构成任何影响!研究表明,在普遍UVA辐射强度在15μJ左右的室内,一天要吃下去353颗柠檬,照353个小时才会变黑哦!
所以,柠檬好处多多,放心大胆的喝柠檬吧~
第9步:
6.杯中加冰块。
第10步:
7.加入柠檬片(一片到半片的量)
第11步:
8.加入薏米粒和意米水
第12步:
厨娘小贴士:
这期聊聊薏米。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、皮肤粗糙等都有良好疗效。
第13步:
9.最后切一片柠檬,作为装饰就完成啦~~
小贴士:
厨娘碎碎念:
这期教大家的薏米水,可是咱们中式一绝!
除湿消肿,瘦身美白功效一一俱全,而且甜甜的非常好喝哦~
一转眼已经入夏了,身体容易湿气重。湿气重容易食欲不振,关节疼痛,脾胃不佳。薏米是最能除湿气的食材了,将薏米加入冰糖煮成水,加上冰块和柠檬,还有消暑解渴,补充维C和美白的功效!
全家老小都能喝(不过孕妇不宜食用),是夏天绝佳的饮品~甩外面买的冰糖雪梨之类的饮料几百条街!
-
DIY芒果冰沙的方法
这个季节正盛产廉价又美味的芒果,何不好好利用一把,一起来学着DIY芒果冰沙?材料:芒果300克,鲜奶60毫升。做法:1、将芒果去皮切成小块,冰冻成冰;2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙;3、装入冰镇过的杯中,插上芒果片装饰。功效:室内开冷气,室外流热汗,夏天肌肤水分随时跟你s...
-
DIY水果圣诞树 超有趣的水果拼盘制作
温馨浪漫的圣诞节来了,圣诞树准备好了没?什么,还在用超市购买的塑胶圣诞树,太乏味了,让我们换点新花样吧!Comeon,一起DIY一款诱人的水果圣诞树!橘子、草莓、葡萄、哈密瓜、猕猴桃,喜欢哪样水果就放哪样,绝对让你的小伙伴们为之尖叫,尤其是你那些吃货的闺蜜们。不费话了...
-
冬日美味:花糖X冰淇淋X咖啡的创意甜点
市区的大广的场上纷纷点亮了节庆装饰,靠近店头或是走在熙来人往的道路上都能听到应景的歌曲,不管是西方人的圣诞节,或是东方人的迎新除旧,这些时候往往都希望来个寒流或冷气团,藉由外在的冷飕飕强风以制造一种藉口,藉此拉近彼此的间隙距离以取暖,同时也强烈地富含团聚...
-
外婆家面包秀的做法 面包秀怎么做的教程
超级简单又诱人的外婆家面包秀的做法,你们好这口嘛?下面的做法里需要稍稍改正一下,切块的面包应该拿出来烤,烤好后放进去,然后上面还可以放水果块,再放冰淇淋更好吃。...