一个动作就能预测你的寿命…看看你还能活多久！

太可怕了……

▼研究证明，只要一个简单的坐下再起来的动作就可以预测人的寿命，过程中必须不依靠双手支撑，否则就要扣分。一起来做一下吧：

1.首先赤脚站立，衣服最好宽鬆一点，不要限制动作。

2.交叉双脚慢慢坐下，不要用手支撑，保持平衡。

3.然后站起来。

4.过程中不要用双手，膝盖，前臂或者侧脚支撑。

▼这个测试使用10分制，手，脚，膝盖，前臂支撑一次扣掉1分，摇晃一次扣掉0.5分。

低于8分的人，在接下来6年中死亡率是一般人的2倍，低于3分的人，接下来6年中死亡率比一般人高5倍。这项测试一半是针对51岁到80岁的人群，但是其他年龄阶段也可以使用，如果分数太低，那幺必须在日常生活中加强锻炼，增加身体柔韧性。

这项研究是巴西医生ClaudioGilAraujo发明，本来用来衡量运动员的灵活性，但是没想到测试普通人的肌肉力量与寿命长度也超级準确。

快点试一下，看看你的寿命如何吧。不管结果怎样，日常生活中都应该加强锻炼，毕竟我们现在的锻鍊时间太少了。分享出去，让大家都看到这个测试方法吧。