四招帮开车美女修炼完美身段手工手工护肤教程
导语:身在繁华都市,女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是,一旦 驾车成了日复一日的乏味运动,爱美的女性就开始抱怨:开车使得她们手酸 脚麻脖子疼,甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。一套绝对能让你保持完美身材的修炼大法!来吧,不妨在驾车之余利用你的爱车进行修炼吧……
背部挺直
背部挺直
1、平坐于驾驶位,背部挺直,双手交叉握住方向盘两点和十点位置,目视前方,调整呼吸。
缓慢低头至自己所承受的极限
2、缓慢低头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,在坚持住这个点的颈部情况下,保持自然呼吸35秒钟,然后抬头回直立的姿势。
缓慢抬头至自己所承受的极限
3、缓慢抬头,至自己所承受的极限,找到呼吸最畅通的点,保持姿势,自然呼吸35秒钟,然后低头回直立的姿势。
缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点
4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点,在坚持住这个点的颈部情况下,保持自然呼吸35秒钟;继续转动,找到最疼痛的点,保持姿势,自然呼吸35秒钟。
开车是体力活
功效:开车不仅是项技术活,也是个体力活。不仅要耳听八方,还要眼观六路。这不仅仅是盯着前方马路这么简单,后视镜、倒车镜都要面面俱到,还要时刻担心前方、侧方、后方是否有人“亲吻”你的爱车……在这一系列运动当中,头部和颈部所承担的劳动量最大。
给自己的头部和颈部做个SPA
开车时间一长,女性朋友们的脖子可就受不了,颈部肌肉会疲倦且感到酸麻、胀痛,有些女性甚至还因此感到头部周边、肩膀及手臂疼痛,或是频繁的头痛及偏头痛。这都是因为肌肉和神经过分紧张引起的。所以,要教大家的第一个动作就是头部运动。这套运动适合在车内进行,等红灯或是停车之余,都可以利用方向盘,给自己的头部和颈部做个SPA。
-
五组动态图教你怎么丰胸
为了享受饱满乳房带来的性感,为了拥有动人的女性美丽,怎么挺都挺不出胸前曲线不免让人丧气,那么在家如何自己丰胸不用去求外人呢?别担心,下列五组动态图教你怎么丰胸,每个动作2分钟,总共10分钟。每天只需十分钟,坚持一个月,你就会发现做女人挺好!...
-
夏天色彩纵向渐层式美甲 展露成熟魅力!
进入梅雨季节之后,是否有点心情低落的感觉呢?真想摆脱湿黏不舒服的季节,立刻转换到夏天!就用充满夏天色彩的纵向渐层式可爱美甲风让心情耳目一新!无论是度假或是假日庆典都相当适合的严选美甲特辑,在这里为大家公开进行介绍啰。・纵向渐层式美甲色彩鲜艳夺目的纵...
-
彩妆品收纳小技巧手工手工护肤教程
好用的彩妆品,我会回购同系列中喜欢的颜色回来。由于是同系列,外观上就是一样的,使用时很不方便!介绍一些我区分上的小技巧。主要材料:外观相似的彩妆品所需工具:指甲油彩色贴纸制作步骤:第1步:双头的眉笔盖上盖子后,不知哪头是笔尖哪头是笔刷。第2步:用甲油标记其中一个...
-
[转]美发1手工手工护肤教程
因为是转的,所以有一些不清楚的,请原谅。主要材料:手所需工具:头发制作步骤:第1步:看图第2步:看图第3步:看图第4步:看图第5步:第6步:小贴士:拜拜...