三文鱼饭团手工美食烘焙教程
艾维巴蒂,我素长期不更的蓉蓉。想我了木有,午饭吃了木有,如果没吃就来做三文鱼饭团吧!(不要说我长期不更我是在搞美食研究😂😂😹🌝🌚🌝🌚😂😂😹)原谅我今天没吃药
主要材料:
米饭 一碗 | 三文鱼 一小块 |
红椒 适量 | 黄椒 适量 |
西兰花 适量 | 植物油 一勺 |
盐 适量 | 黑胡椒粉 一勺 |
白醋 一~二勺 | 海苔 适量 |
所需工具:
三角形饭团模具 一个 | 勺子 一只 |
制作步骤:
第1步:
蒸好的米饭加白醋拌匀
第2步:
红椒和黄椒切碎丁,西兰花入水焯至7分熟,切碎丁
第3步:
锅里烧一点油,油热后加入红椒和黄椒还有西兰花丁稍微炒一下,不要炒的太过
第4步:
三文鱼解冻洗净,擦干水分。平底锅加适量油,油8分热时放入一小块三文鱼,用小火煎至两面金黄。(如果你时间比较充裕可以把三文鱼在煎之前进行腌制,这样的三文鱼煎好后非常美味。三文鱼腌制方法见小贴士)
第5步:
煎好的的三文鱼用刀切碎
第6步:
将红椒、黄椒和西兰花、三文鱼碎一起放入米饭中
第7步:
加入适量的黑胡椒粉
第8步:
用勺子搅拌均匀
第9步:
放入三角形饭团模具中刀凹造型
第10步:
包上海苔再稍微用烤箱烤2~5分钟就做好了
第11步:
美味的三文鱼饭团就做好了
第12步:
美味的三文鱼饭团就做好了
小贴士:
腌制三文鱼的方法:取一个小碗加入适量鲜贝露(可以用生抽代替)加入适量黑胡椒粉,(黑胡椒粉多放一些也没关系)放入姜蒜末和柠檬碎末,加一点盐和蜂蜜搅拌。在三文鱼肉上划几刀,将调好的料汁用手均匀的抺在划痕处,剩干料汁全部都到在三文鱼肉上,腌制10分钟以上就好了。
放假了😄以后有时间就多更新哦~(除假期打兼职外)爱你们的蓉蓉~/-(^_^)-/
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