八卦豆盘手工美食烘焙教程

和孩子一起品尝吧

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

绿豆
中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。
但不可多食

第2步：

红豆
1.红豆养心
　　我国中医认为，夏季重在养心
，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。
2.预防低钾症
3.消水肿

　　红豆的营养价值
　　1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
　　2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
　　3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　小编为您推荐的红豆美食汤，不仅能美容养颜，还有减肥瘦身效果!

第3步：

枣
加点红枣是中和绿豆凉性
增加口感

第4步：

把红豆绿豆分别放入两个小砂锅
选择1.5小时
加点红枣是中和绿豆凉性
炖好后分别放入碗中
用勺子摆位做造型
开动吧

第5步：

开动吧

小贴士：

美味而营养
夏季冰一下
心情更畅快哦