简单的发豆芽的方法手工美食烘焙教程
市场上买的豆芽不是增粗剂就是尿酸,喜欢吃豆芽的我们自己发吧!豆芽有很高的营养价值
1豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
4它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;
5豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
我们一起来发豆芽吧
主要材料:
绿豆、黑豆 适量 |
所需工具:
空饮料瓶 |
制作步骤:
第1步:
空饮料瓶,瓶底扎眼。
第2步:
放入绿豆加水浸泡,盖住瓶盖。
第3步:
泡10几个小时后,豆子裂开了,倒掉水,不要盖瓶盖了。
第4步:
每天换三、四次水,因为瓶底有眼,你只需接上水后放到水池里让它自己慢慢漏水就行。
第5步:
豆芽发出来了。
第6步:
同时还发了黑豆芽。
第7步:
绿豆芽长得不长,可能与豆子有关系。
第8步:
黑豆芽长得不错。
小贴士:
豆芽发好后,可以把瓶子剪开倒出豆芽,或不嫌麻烦从瓶口慢慢往出弄。
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