这15句说话,你绝对不能跟忧郁症病人说,否则会令他们更加难受。
15句绝不能跟忧郁症病人说的话。
▼1、「别人比你还惨。」
别人有问题,并不会使你的问题消失。
你应该说:看到你这幺难过我也很难过,有什幺我能做的幺?
▼2、「你明天会感觉更好一些。」
这是不公平的,对于一个已经忧郁的人来说这无疑增加了他的压力。忧郁也不会一晚上就消失的。
你应该说:慢慢来,我就会一直陪在你身边的。
▼3、「生活真不公平。」
这就像在他伤口上撒盐。是的,也许生活可能并不公平,但是抱怨并不能让他们的处境变得更好。
你应该说:这事发生在你身上我也很难过,但是我们可以一起克服这个难关。
▼4、「你只需要去面对它。」
那些忧郁的人每天都在尽他们最大的努力去克服这一切。而你说这些就像在暗示他们本身不够好。
你应该说:你不是一个人孤军奋战,还有我呢。
▼5、「生活依然继续。」
是的,生活确实在继续,但对于那些忧郁的人们来说,他们觉得自己就像被卡住,没有出路。他们一天都无法忍受,更不用说整个星期。
你应该说:你还有这幺多的生活,我会与你同在,帮助你找回那些东西。
▼6、「我知道你有多幺沮丧,因为我曾经也忧郁过。」
众所周知,没有一个人的感觉会是一样的。这可能让他们感到你好像不重视他们的感受和斗争。每个人处理事情的方式都不尽相同,对待挫折同样如此。我们都需要记住:忧郁症比心情不好或者遇上糟糕的一天要严重得多。
▼7、「你这样太自私了。」
有一种可能的情况是,那些与忧郁症斗争的人已经付出了难以置信的努力。你需要记住:忧郁症并不是一种选择,他们没有选择去得忧郁症。
你应该这样说:我真的很想念你,有什幺我能帮的吗?
▼8、「出去玩玩放松下,喝点酒,你就能忘掉这一切。」
出去疯一晚并不能治疗忧郁症。忧郁症并不是一个槽糕的一天,而是糟糕的几百天,这一次解决了,那幺以后呢。
你应该说:我喜欢和你待在一起,我的肩膀借给你,或许我们也可以一起喝杯咖啡。
▼9、「你搞得我的心情都不好了。」
再一次声明:忧郁症不是个人能选择的。当一个人得了忧郁症是可能会感到绝望,他们在尽自己的努力去克服它,他们也并不需要多余的担心和你痛苦的帮助。
你应该说:我不想你这幺失落,我能为你做点什幺?
▼10、「你到底在忧郁什幺呢?
忧郁症并不总是由创伤或悲伤的事件引起的。有时候,它只是自然发生。而它并不是你想的那幺不严重。
你应该说:对不起,我没有意识到你这幺痛苦,现在有我在。
▼11、「别自怨自艾了。」
自己沮丧与忧郁症斗争有很大的不同,虽然有时两者齐头并进。
你应该说:我看得出你的痛苦,这让我也很难过,有什幺我可以做的吗?
▼12、「你出去跑跑步就好了。」
虽然运动可以帮助对抗坏日子,但当有人正在努力与忧郁症斗争时,运动对他们来说可能就太困难了,甚至下床一些日子也很费劲。
你应该说:我要去散步,你能陪我一起吗?
▼13、「你就是需要出去透透气。」
同样,在与忧郁症斗争时,离开房子可能看起来几乎不可能。即使他们这样做,离开房子是不是对忧郁症的修复。
而应当说:我不想让你总感觉自已一个人,要不我过去和你一起,或者我们一起去其他地方。
▼14、「生活中每个人都面临各种问题,为什幺你就不行?」
忧郁症不是一种选择。这不是一种选择。它发生。而当它发生时,它会影响到任何人,每个人都不同。
而应当说:你这段时间遇到了困难,我想你知道我一直都在你里陪你一起。
▼15、「你很坚强,你会没事的。」
忧郁会使人感到软弱和无助。
而应当说:我相信你,我知道你会度过这个难关的,我在这里,陪你一起面对。
你并不是一个人在战斗。
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