编织--女性健脑好方法!手工教程
编织对于妇女的健脑养生大有裨益。 1.有资料表明,在中风患者中,有近70%的患者是右脑半球的微血管破裂出血。人的大脑可分为左右两半球,左半球控制右半边的身体,右半球控制左半边的身体,因人们往往习惯于使用右手,从而使大脑左半球得到锻炼,因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱,所以,右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。编织需要双手配合运动,因此具有预防中风的作用。 2.编织时,上肢、肩.胸、眼等关节、肌肉、器宫协调运动,可使相应的大脑区域得到有效刺激,促进思维和记忆,活跃脑细胞,防治脑动脉硬化,延缓脑细胞退化,防止老年性痴呆。 3.编织可使有关组织得到良性刺激,"加固"与大脑的联系通道,使肢体更灵活。实践证明,对中风康复期的患者进行编织活动,可加快康复速度,减少后遗症。 随着年龄的增加,人的骨骼、肌肉等器官功能逐渐减退,因此,妇女在编织时,连续编织时间不宜过长,不可将编织物举得过高,应尽量放松全身。连续编织一段时间后,应休息一会儿,做做颈部活动(缓慢地前屈、后仰、左右侧屈及旋转),用手掌按摩颈、肩、肘、腕等关节,甩动上肢,做几下手指的屈伸运动。
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