女人缓慢衰老的10大处方手工编织教程
| ||
要如何保持青春活力,让精力充沛容颜不衰老是所有女性一直探求的事情。心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女人准备了以下可以让你保持青春活力的小秘方,你不妨去试试。
早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形,改善血液循环。 处方三:减轻精神压力 下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。 呼吸平稳:当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这只会加重精神压力。 纠正姿势:精神压力会让我们渐渐驼背,赶快伸直吧,仿佛从肩上卸掉一堆重物一样。 规范行为:即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。 处方四:注意走路姿态 在家里或公园里散步时,挺起胸膛走一走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。 处方五:少乘电梯 每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你保持精神焕发。 处方六:笑口常开 笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,还能调节心情。 处方七:不要久坐 边看电视边做些简单的体操。工作时,不要把同事从别的房间里喊过来,而是亲自走过去。 处方八:多多交往 擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。 处方九:饭后先收拾厨房 吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总之,饭后强迫自己运动15分钟。 处方十:不能让皱纹滋生 平时要多注意皮肤的保养,预防衰老,一旦出现皱纹滋生,应该马上采取措施阻止衰老的步伐,“午休美容”只需3分钟,让您瞬间年轻5—10岁。 |
-
紫色梦童裙 儿童钩针圆形花样蕾丝背心裙手工编织教程
【作者】纯色雪【用线】8号蕾丝2两【用针】大约1.5毫米【尺寸】平铺衣服总胸围约62厘米裙子是成人款改版的,我把肩部缩短了,因为儿童肩窄不宜弄那么长的肩带;下半部原版比较简洁,我截取了一个桌布的叶子花形,形成一个多褶大摆短裙造型(能转起来),这样可以增加裙子的活...
-
4针长针的枣形针 钩针编织针法符号详解系列手工教程
▼针法名称4针长针的枣形针▼针法符号▼针法编织视频织法参考【3针长针的枣形针(整段挑取)】...
-
慢慢 云清女士棒针镂空花套衫手工编织教程
【作者】花满楼【用针】3.3mm可乐环针【用线】本站云清18号藏青5团【尺寸】衣长56cm胸围98cm【编织作品秀】点兵点将打开一本编织杂志,第一眼看到的款式,就你了,织一组花样,发现太影响看电影了,于是改了花样,随意发挥,信手拈来的款式,深邃静好的藏蓝,藏肉又好织。囤了云...
-
白月光 云素亚麻女士棒针育克插肩短袖上衣手工编织教程
【作者】小亦亦【用线】亚麻单股织5团线云素亚麻简约版闲云我取名为白月光,衣服是梅梅姐为我量身定制的,在此感谢梅梅姐的辛勤付出。【编织图解】...